Pilates-System: Übungen und Grundprinzipien

Posted by Jakob Hantel, Muskeln, Sport

In unserer Weite hat das System zur Verbesserung von Körper und Geist namens Pilates in jüngster Zeit an Popularität gewonnen. Zuerst als Modetrend und später dank seiner einzigartigen Eigenschaften zu einem unverzichtbaren Programm für alle großen Fitnesscenter geworden. Pilates ist im Vergleich zu anderen Systemen aufgrund seiner komplexen Wirkung auf den gesamten Körper und der […]


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Trainingstagebuch

Posted by Jakob Sport

In Anbetracht der Systematisierung der Ausbildung für Anfänger und Profis sind wir häufig auf die Notwendigkeit zusätzlicher Maßnahmen zur Überwachung des Fortschritts zurückgekommen. Eine dieser Methoden könnte die Einführung eines Trainingstagebuchs sein. Er macht es einfach, langfristige Sportergebnisse zu überwachen und zu analysieren. Allgemeine Informationen Zuerst müssen Sie entscheiden, was es ist. Trotz häufiger Missverständnisse […]


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