Gewichte: Nehmen Sie Qualität, nicht Quantität Wenn Sie Ihre Brust, Ihren Rücken, Ihre Arme, Beine oder eine andere Muskelgruppe trainieren, verwenden Sie schweres Gerät, um einen angemessenen Wachstumsreiz für den Zielmuskel zu erzeugen. Aber wenn es um Bauchmuskeln geht, werfen viele die Muscheln beiseite und machen wahnsinnig viele Crunches und ähnliche Übungen. Beginnen Sie mit dem […]
Continue.. Die besten Bauchübungen