Hatha Yoga ist mehr als körperliche Fitness. Dies ist eine philosophische Lehre über den Platz eines Menschen in der Welt auf einem Weg ohne Gewalt gegen sich selbst, die Natur und die Umstände. Das Ziel des Praktizierenden ist es, die Seele, Atman, in der Welt aufzulösen. Dazu lernt er, seinen Körper mit Hilfe von Asanas zu kontrollieren, lebt nach bestimmten Kanonen und praktiziert regelmäßig Mantras, Mudras, Shatkarmas.

Das ist übrigens alles optional. Im Yoga ist absolut nichts obligatorisch. Darüber hinaus sollte eine Person dies alles aus freiem Willen tun, ohne Gewalt gegen sich selbst und nur zum Zweck der Selbstentwicklung und nicht für Gewinne, Popularität oder Trends.

Unterschiede zwischen Hatha-Yoga und gewöhnlichem Yoga

Jeder Lehrer nennt die folgenden Yoga-Bereiche:

• Hatha: Dehnen, Kontrolle mit Bandha (Locken), Asanas, Atmen.
• Ashtanga Vinyasa ist eine Art „zweite Übungsstufe“, Kraftbänder von Asanas, in der es notwendig ist, statisch und dynamisch zu wechseln, die Position des Körpers und vor allem die Bewegung von zu kontrollieren der Geist, um nicht abgelenkt zu werden und konzentriert zu bleiben.

• Iyengar Yoga – Hatha Yoga von B.K.S. Iyengar. Der Popularisierer dieser Richtung für westliche Benutzer hat es geschafft, Asanas auch ein Kind verständlich zu machen. Die Bücher von Iyengar und seiner Tochter Gita sowie viele Zentren auf der ganzen Welt sind ein wichtiger Beweis dafür. In dieser Anpassung werden die philosophischen Punkte vereinfacht und mehr Wert auf Yoga-Gymnastik, Asanas, gelegt.
• Kundalini Yoga ist eine semi-esoterische Richtung, deren Zweck es ist, die Kontrolle über die sexuelle Energie zu übernehmen. Er ist umgeben von Legenden wie „Ja, sie haben dort während des Trainings Sex“ und hat viele mystische Gurus, die alles lehren – vom Ziehen des Magens über das Spülen der Nase bis zur Korrektur der Beziehungen zu anderen. Es wird von den Klassikern nicht anerkannt und gilt als eine Art Sekte. Die Übung ist die banalste Gymnastik auf der Matte mit vielen Atemübungen.

• Indikationen für Fitness – Power Yoga, entstanden aus Ashtanga Vinyasa und umfassen nur Kraftbewegungen, Übergänge von einer Asana zur anderen und Dehnung. Und Bikram Yoga ist eine Übung in einem beheizten Raum, um gut zu schwitzen. Diese beiden Bereiche werden eher als Gymnastik als als Yoga anerkannt und von der Mehrheit nicht ernst genommen.

Wenn Sie regelmäßig einen Yoga-Kurs in einem Fitnessclub und einen Hatha-Yoga-Kurs irgendwo in einer Fachschule besuchen, sind die Unterschiede wie folgt: