Eine hohe Menge an Körperfett kann zu gewichtsbedingten Krankheiten und anderen Gesundheitsproblemen führen. Untergewicht ist auch ein Gesundheitsrisiko. Der Body Mass Index (BMI) und der Taillenumfang sind Screening-Tools zur Abschätzung des Gewichtsstatus in Bezug auf das potenzielle Krankheitsrisiko. BMI und Taillenumfang sind jedoch keine diagnostischen Instrumente für Krankheitsrisiken. Ein qualifizierter Arzt sollte andere Gesundheitsbewertungen durchführen, um das Krankheitsrisiko zu bewerten und den Krankheitsstatus zu diagnostizieren.

Messen und Interpretieren des Gewichtsstatus

Body Mass Index oder BMI für Erwachsene

BMI ist das Gewicht einer Person in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Größe in Metern. Ein hoher BMI kann auf hohes Körperfett hinweisen und ein niedriger BMI kann auf zu niedriges Körperfett hinweisen. Informationen zur Berechnung Ihres BMI finden Sie im BMI-Rechner. Oder bestimmen Sie Ihren BMI, indem Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht in diesem BMI-Indexdiagramm mit externen Symbolen finden.

• Wenn Ihr BMI unter 18,5 liegt, fallen Sie in den Untergewichtsbereich.
• Wenn Ihr BMI zwischen 18,5 und 24,9 liegt, liegt er im normalen oder gesunden Gewichtsbereich.
• Wenn Ihr BMI zwischen 25,0 und 29,9 liegt, liegt er im Übergewichtsbereich.
• Wenn Ihr BMI 30,0 oder höher ist, befinden Sie sich im fettleibigen Bereich.

Ein Gewicht, das höher ist als das, was für eine bestimmte Größe als gesundes Gewicht angesehen wird, wird als übergewichtig oder fettleibig beschrieben. Ein geringeres Gewicht als das, was für eine bestimmte Größe als gesund angesehen wird, wird als Untergewicht bezeichnet. 1

Auf individueller Ebene kann der BMI als Screening-Tool verwendet werden, ist jedoch keine Diagnose für das Körperfett oder die Gesundheit einer Person. Ein qualifizierter Arzt sollte geeignete Gesundheitsbewertungen durchführen, um den Gesundheitszustand und die Risiken einer Person zu bewerten.

So messen Sie Größe und Gewicht für den BMI

Größe und Gewicht müssen gemessen werden, um den BMI zu berechnen. Es ist genauer, die Höhe in Metern und das Gewicht in Kilogramm zu messen. Die BMI-Formel wurde jedoch für die in Zoll gemessene Größe und das in Pfund gemessene Gewicht angepasst. Diese Messungen können in der Praxis eines Arztes oder zu Hause mit einem Maßband und einer Waage durchgeführt werden.

Taille

Eine andere Möglichkeit, das potenzielle Krankheitsrisiko abzuschätzen, besteht darin, den Taillenumfang zu messen. Ein Überschuss an Bauchfett kann schwerwiegend sein, da Sie einem höheren Risiko ausgesetzt sind, Erkrankungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und koronare Herzerkrankungen zu entwickeln. Ihre Taille kann Ihnen sagen, dass Sie ein höheres Risiko haben, an Adipositas zu erkranken, wenn Sie:

• Ein Mann mit einem Taillenumfang von mehr als 40 Zoll
• Eine nicht schwangere Frau mit einem Taillenumfang von mehr als 35 Zoll

Der Taillenumfang kann als Screening-Tool verwendet werden, ist jedoch keine Diagnose für das Körperfett oder die Gesundheit einer Person. Ein qualifizierter Arzt sollte geeignete Gesundheitsbewertungen durchführen, um den Gesundheitszustand und die Risiken einer Person zu bewerten.

Hinweis: Die Informationen auf diesen Seiten sind nur für erwachsene Männer und nicht schwangere Frauen bestimmt. Um das Gewicht von Kindern oder Jugendlichen zu bewerten, konsultieren Sie den BMI-Rechner für Kinder und Jugendliche.